Công dụng quá tuyệt vời từ Quả ổi - Vừa ngon, vừa hỗ trợ tiêu hoá!

Những điều chưa rõ về quả ổi

Ổi là loại trái cây phổ biến ở nước ta có tên khoa học là Psidium Guajava. Mùi thơm của ổi dễ chịu, nhất là khi ổi đã chín. PGS.TS Trần Đình Toán, Trưởng khoa dinh dưỡng bệnh viện Hữu Nghị, cho biết: "Trái ổi chứa ít chất béo bão hoà, cholesterol và natri nhưng chứa nhiều xơ ăn kiêng, vitamin C, A, kẽm, kali và mangan".

theo đông dược , trái ổi có công dụng hỗ trợ hệ tiêu hoá rất tuyệt vời . Ổi xanh chứa nhiều tác nhân làm se, nhờ đó có tác dụng hỗ trợ đường ruột yếu ớt khi bị tiêu chảy. Chúng có tính kiềm tự nhiên và thêm Chức năng kháng khuẩn, tẩy uế, nên còn có công dụng chữa lỵ bằng cách ức chế sự phát triển của các loại vi sinh vật và loại bỏ những chất nhầy không cần đến trong ruột.

"Ổi chín có tác dụng bổ dưỡng, kiện tỳ, trợ tiêu hóa, thường dùng trong các trường hợp táo bón, ăn uống không tiêu, xuất huyết, đái tháo đường", PGS.TS Trần Đình Toán cho biết thêm và nhấn mạnh: "các chất dinh dưỡng trong ổi như vitamin C, carotenoids có tác dụng bồi dưỡng hệ tiêu hóa". Ổi còn kiêm Chức năng hỗ trợ ruột và bao tử trong trường hợp những bộ phận này bị viêm nhiễm. Ổi cũng giàu chất xơ, hạt ổi còn "phục vụ" hệ tiêu hóa như là một chất nhuận tràng, do đó ăn ổi sẽ giúp ruột giữ nước, làm sạch hệ tiêu hóa và các dịch bài tiết.

Đây cũng là loại trái cây còn giúp giảm dần cholesterol trong máu, tránh quy trình làm máu trở nên đặc, do vậy làm tăng tính linh động của máu, giúp máu lưu thông trong cơ thể dễ dàng hơn. Quả ổi tươi, chứa lượng cao các chất xơ hòa tan (pectin) và không hòa tan có thể giúp hạ đường huyết một cách an toàn, tránh bệnh cao huyết áp.

Trái ổi giúp hạ cholesterol, bảo vệ tim và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể nhờ chứa nhiều bổ dưỡng và khoáng chất.

Đối với những người bị suy nhược cơ thể, trái ổi có thể cung cấp một lượng lớn vitamin và các chất vi lượng, giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng , tăng cường sức đề kháng với các loại độc tố bên ngoài.

Lưu ý khi ăn ổi

Lượng vitamin C trong ổi lại tập trung chủ yếu ở phần gần lớp vỏ. do vậy , các bạn nên rửa thật sạch ổi và ăn cả vỏ để có thể tận dụng được hết lượng vitamin có trong ổi. "Các loại vitamin này còn có tác dụng chống ô xy hóa, chống lão hóa và làm cho thành đường huyết bền vững, có lợi cho hệ tim mạch, ngăn ngừa tình trạng rối loạn mỡ máu", PGS.TS Trần Đình Toán nhấn mạnh.

Mặc dù quả ổi không độc những bạn không nên ăn ổi non vì còn nhiều vị chát sẽ có hại cho những ai bị bệnh bao tử hoặc táo bón.

Khi ăn ổi chín, như bạn cũng nên bỏ hạt ổi vì hạt ổi khó tiêu, gây trở ngại cho hệ tiêu hóa.

Những người bị suy nhược cơ thể nên sử dụng ổi dưới dạng xay nhuyễn hoặc ép thành nước thì sẽ hấp thụ được tốt hơn./.

Đông y điều trị táo bón như thế nào