Biết những điều này dù uống bao nhiêu rượu vẫn không say

Ăn trước khi uống

Một nguyên tắc bất thành văn là không được "vác" bụng đói đi nhậu. Bởi điều đó không chỉ khiến ethanol càng đơn giản hấp thụ vào thân thể, mà khi đi vào dạ dày, do không có vật gì ngăn cấm, ethanol sẽ gặp mặt trực tiếp với màng dạ dày, dễ gây ra các bệnh như viêm loét dạ dày. Ăn thực phẩm cũng làm giảm acetaldehyde trong dạ dày. Acetaldehyde được biết đến là thủ phạm chính gây say khướt. ngoài ra, bạn cũng có thể uống một ly sữa trước khi uống, bởi vì sữa sẽ phủ lên thành bao tử làm nên màng bọc làm chậm sự tiếp thu rượu.

Uống chậm

Để ngăn ngừa say rượu, bạn nên uống từ từ. bởi vì 5 phút sau khi uống, chất ethanol trong rượu bắt đầu xâm nhập vào các huyết quản.  30 - 120 phút tiếp theo là khoảng thời gian ethanol tiếp tục lan truyền đến các bộ phận khác trong toàn thân, bạn cần khoảng 1 tiếng để "giải" hết lượng rượu trong cơ thể. Vì vậy, càng uống chậm, chất ethanol trong cơ thể bạn sẽ ít hơn, giúp toàn thân chống lại sự "xâm nhập" của rượu.

Rượu mạnh: Chọn màu sáng

Nên chọn rượu nhẹ bởi rượu càng nặng như whisky, bourbon hay tequila... thì nồng độ độc tố, đặc biệt là độc tố đồng giống (congener) càng cao, nó được dẫn đến trong tiến trình lên men và chưng cất.

Những độc tố này là thủ phạm gây say, nôn nao và nhiều hệ lụy khác. Nếu uống rượu mạnh thì nên chọn rượu sáng màu để giảm độc tố.

"Biết mình"

Nên biết "lượng tửu" của bản thân, để không vượt qua phạm vi. Nếu vượt qua ngưỡng này sẽ dẫn đến nhiều hậu quả xấu. gây tích độc cho cơ thể, không làm chủ bản thân, nhất là sau đó phải làm ăn hoặc điều khiển phương tiên giao thông.

Nôn nao là triệu chứng tự mỗi người nhận biết để dừng lại. hơn thế nữa cũng không nên uống cấp tập nhiều bữa rượu trong thời gian ngắn hoặc trong một ngày.

Hãy tự rút sự trải nghiệm về mức độ gây hại của các loại rượu khác nhau. lắng tai các phản ứng thân thể để rút ra những sự trải nghiệm hữu dụng cho lần uống tiếp theo.

»Sự thật khủng khiếp sau 10 năm táo bón của bệnh nhân

»Một số điều cần biết để đưa con đi khám...

Xem Thêm