Mẹo đơn giản giúp các bạn tránh dị ứng cho ngày giao màu

1. Các loại phấn hoa, cỏ và cây cỏ dại

Cỏ là thứ khiến khó chịu, tội sở (thường dài thêm đến gần hết mùa hè). Cỏ dại cũng làm các bạn khò khè suốt mùa Thu. Hãy ở trong nhà khi chúng có nồng độ cao hoặc rất cao nếu các bạn là người nhạy cảm.

2. Thư giãn, giảm căng thẳng

Trong một nghiên cứu , những người bị mẫn cảm theo mùa có phản ứng mạnh hơn sau khi làm ăn gì đó căng thẳng (như diễn thuyết trước đám đông). Theo BS. Clifford Basett, chuyên gia mẫn cảm của Trung tâm Y tế thuộc Đại học New York: 'căng thẳng làm tăng nồng độ hoóc-môn cortisol' và Điều này làm khởi phát nhanh chóng phản ứng mẫn cảm .

Một vài phút ngồi thiền hoặc ngâm mình trong bồn tắm sẽ khiến bạn thấy thoải mái hơn.

3. Lông vật nuôi

như bạn có thể bị mẫn cảm với các loại protein từ nước bọt, lông, và nước tiểu của vật nuôi.Tât cả các loại lông vật nuôi đều có protein. Nhiều nghiên cứu cho thấy các loại chó mèo ít có dị nguyên vẫn có thể gây ra các Triệu chứng mẫn cảm .

Hãy tắm cho chúng hàng tuần để bộ lông luôn sạch sẽ.

4. Loại bỏ các tấm thảm

Hãy xem xét việc thay thảm trải tường, sàn bằng gỗ, gạch hoặc sơn, bởi vì đây là những thứ bám nhiều lông động vật.

5.  Đảm bảo vệ sinh mũi liên tục

Hãy nhỏ mũi bằng nước muối loãng - dung dịch nước muối chuẩn có thể mua ở các hiệu thuốc. nếu không có, các bạn có thể dùng loại thuốc xịt mũi từ thảo dược không cần kê đơn. Chúng giúp bạn ngăn ngừa phản ứng dị ứng ở mũi.

6. 'Đun sôi' các vật dụng giường ngủ

các bạn nên giặt sạch khăn trải giường và gối hàng tuần bằng nước ấm ít nhất 60^oC.  Một nghâm cứu đăng trên tạp chí Annals of Allergy, Asthma and Immunology cho biết nhiệt độ sẽ đánh bong các loại mạt bụi.

7. Nấm mốc trong nhà

Nấm mốc tiến triển mạnh trong môi trường ấm và ẩm ướt. Đừng cho rằng nó không tồn tại chỉ vì các bạn không thấy. Nấm mốc có thể ẩn trú dưới thảm, trên tường hoặc bất cứ đâu. Và đó là cách để loại bỏ chúng

Hãy dùng một dung dịch thuốc tẩy 5% và miếng giẻ lau hoặc xốp để 'hạ gục' được đám nấm mốc này.

8. Đeo khẩu trang

Hãy đeo khẩu trang thông dụng để giữ cho mũi, miệng của các bạn tránh tiếp xúc với phấn hoa.

9. Làm khô phòng

Đặt một cây quạt hút gió trong phòng tắm và phòng giặt đồ, và một máy hút ẩm trong tầng hầm lộn xộn nhiều đồ để tránh nhiều tác nhân có thể gây nên dị ứng cho bạn .

>> Tìm hiểu rõ hơn về Viem dai trang man Tinh